人間通訊社

佛光山台南福國寺「傳燈六十‧百年仰望」系列講座第六場，9月26日邀請加拿大卑斯省（B.C.）針灸師、好心田健康管理顧問公司負責人楊麗華，以「人間佛教與中醫健康管理的身心安頓智慧」為題。以幽默風趣、淺顯易懂貼近生活實例，分享中醫養生、關鍵穴位按壓、搓揉、拍打法，將醫道和佛法相結合，帶領180位信眾，走在健康喜悅道路上。

楊麗華首先提醒大眾重視「亞健康」，平時應多關照、保養自己的身體，不要等到疾病發生才四處求醫；更要運用佛法觀照自我，從生活中找出問題根源，改善不良習慣，並實踐佛光山「做好事、說好話、存好心」三好精神，淨化身口意三業，讓身心清淨健康自在。

透過現場示範，楊麗華介紹穴位保健的重要性，帶領大眾認識日常實用穴位，如勞宮穴有助於調節身心狀態，十宣穴則可透過適度刺激提振精神。她並以「拍手」為例指出，看似簡單的動作，有助促進手部活動與血液循環。她幽默地說：「從今天開始，不管是喜歡的人，還是不喜歡的人，只要願意給對方拍拍手，自己的身體就會更健康」，妙語一出引起全場熱烈掌聲。

楊麗華進一步指出，中醫健康管理講究天人合一、順應四時，重視「預防勝於治療」；人間佛教則透過佛法修持，學習轉念、安頓身心。若將佛法的心靈智慧融入中醫養生，從內涵養心性、向外調理身體，使身心相互滋養、和諧平衡，有助於健康身心安頓。

除了理論分享，楊麗華更帶領大眾實作穴位按摩與經絡拍打，從肩頸到四肢常用穴位逐一示範保健技巧，讓學員邊學邊做，親身感受穴道養生的巧妙。現場並準備活絡熱感霜與精油與大眾結緣，搭配搓揉按壓體驗；她介紹，大椎穴有助提振精神，手腕神門穴則可養心安神、幫助睡眠，將簡單實用的中醫保健融入日常生活。

「求觀音、拜觀音，不如自己做觀音。」楊麗華親自示範秋冬穴位按摩與經絡拍打，教導大眾自我保健、守護健康。她並指出，秋季正是潤肺養生好時節，建議適量攝取百合、杏仁、白木耳、蓮藕等白色食材。幽默風趣的講解，引起全場笑聲與熱烈掌聲。